Recette de smoothie maison aux pommes et à la mangue

Ingrédients :

• 2 pommes
• 1 mangue mûre
• 1/2 tasse de lait d'amande
• 1/2 tasse de yaourt grec
• 1 cuillère à soupe de miel (facultatif)
• Glaçons

Instructions :

1. Épluchez et retirez les pépins des pommes. Coupez-les en gros morceaux.
2. Épluchez la mangue, retirez le noyau et coupez-la en dés.
3. Ajoutez les pommes, la mangue, le lait d'amande et le yaourt grec dans un mixeur.
4. Si vous souhaitez ajouter une touche de douceur, ajoutez une cuillère à soupe de miel.
5. Mixez tous les ingrédients jusqu'à obtenir une consistance lisse et crémeuse. Si la texture est trop épaisse, ajoutez un peu plus de lait d'amande.
6. Ajoutez quelques glaçons et mixez à nouveau pour rafraîchir le smoothie.
7. Goûtez et ajustez la quantité de miel selon votre préférence.
8. Versez le smoothie dans des verres et servez immédiatement.

Variations :

Vous pouvez personnaliser cette recette de smoothie aux pommes et à la mangue en ajoutant d'autres ingrédients selon votre goût :

• Ajoutez une poignée d'épinards pour un smoothie vert riche en nutriments.
• Mélangez avec une banane pour une texture plus crémeuse.
• Agrémentez avec des graines de chia ou de lin pour un apport en fibres supplémentaire.
• Essayez d'ajouter une pincée de cannelle ou de vanille pour plus de saveur.

Conclusion :

Le smoothie maison aux pommes et à la mangue est une excellente façon de faire le plein de vitamines et de saveurs tropicales. Cette recette est facile à réaliser et peut être adaptée selon vos préférences personnelles. Essayez différentes variations en ajoutant des ingrédients supplémentaires et découvrez votre combinaison préférée. Dégustez votre smoothie frais et profitez d'une boisson saine et délicieuse !